Online Yoga, das sich nach dir richtet.
Nicht umgekehrt.
Yoga-Einzelunterricht online: 1:1 live von zuhause – für Anfänger:innen und Erfahrene.
Jede Stunde orientiert sich an deiner Erfahrung, deinen körperlichen Voraussetzungen und dem, was du gerade brauchst. Kein vorgefertigter Ablauf, sondern eine Yogapraxis, die wir gemeinsam entwickeln.
Was
Yoga-Einzelunterricht, 1:1
Wo
Online – bequem von zuhause
Für wen
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Fokus
Individuell auf dich und deine Ziele
Dauer
60 Minuten pro Stunde
Einstieg
Nach einem persönlichen Kennenlerngespräch
Was dir Online Yoga im Einzelunterricht bringt
Ankommen
Du möchtest mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder in deine Praxis finden. Wir starten dort, wo du gerade stehst, und bauen Schritt für Schritt eine sichere Grundlage auf.
- Yogagrundlagen
- Asanas
- Atmung
- Körperwahrnehmung
Verkörpern
Du möchtest dich in deinem Körper beweglicher, stabiler und sicherer fühlen. Die Praxis wird gezielt an deine Voraussetzungen und deine gewünschte Intensität angepasst.
- Mobilität
- Kraft
- Stabilität
- Balance
Loslassen
Du wünschst dir eine ruhigere Praxis, die dich dabei unterstützt, den Atem bewusster wahrzunehmen und nach einem intensiven Alltag zur Ruhe zu kommen.
- Yin Yoga
- Pranayama
- Atembewusstsein
- Meditation
Vertiefen
Du praktizierst bereits Yoga und möchtest deine Praxis bewusster und individueller weiterentwickeln. Gemeinsam können wir bestimmte Asanas, Atemtechniken oder Themen genauer betrachten.
- Asanas & Ausrichtung
- Pranayama
- Meditation
- Yogaphilosophie
Dein Weg zu deiner eigenen Praxis.
Wir lernen uns kennen.
Wir sprechen über deine Erfahrung, Wünsche und darüber, was dir gerade wichtig ist.
Ich entwickle deine Praxis.
Unsere Stunde entsteht aus deinen persönlichen Voraussetzungen und Schwerpunkten.
Wir treffen uns online.
Matte ausrollen, etwas Raum schaffen, ankommen. Ich leite dich an, gebe dir persönliche Hinweise und begleite dich durch deine Praxis.
Deine Praxis wächst mit dir.
Wir beobachten, was sich verändert und entwickeln deine Praxis kontinuierlich weiter.
Deine Privatstunde: persönliche Begleitung statt Stundenplan
Ich unterrichte Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Je nachdem, was für dich sinnvoll ist, können auch Pranayama, Meditation, Achtsamkeit und Hintergründe aus der Yogaphilosophie Teil unserer Stunden sein.
Ob du es Privatstunde, Personal Yoga oder Yoga-Coaching nennst – gemeint ist dasselbe: eine Stunde, die nur für dich gedacht ist. Du musst dich dabei weder auf einen Yogastil festlegen noch einem bestimmten Tempo folgen. Wir wählen die Form der Praxis, die zu deiner Erfahrung, deinem Körper und deinem aktuellen Bedürfnis passt.
Wähle den Rhythmus, der zu dir passt.
Einzelstunde
Für dich, wenn du flexibel bleiben oder ein bestimmtes Thema in Ruhe anschauen möchtest.
5er-Begleitung
Für eine regelmäßige Praxis, die wir über mehrere Termine gemeinsam aufbauen und immer wieder an dich anpassen.
10er-Begleitung
Für alle, die ihre persönliche Yogapraxis über einen längeren Zeitraum kontinuierlich begleiten lassen möchten.
Vor dem ersten Paket lernen wir uns in einem kostenfreien Erstgespräch kennen.
- 15+Jahre Praxis
- 400+Unterrichtsstunden
- ZertifiziertAusgebildete Yogalehrerin
- 5,0Sterne bei Google
Google-Bewertungen, Stand: 6. August 2026
Häufige Fragen zum Yoga-Einzelunterricht online
Ganz sicher. Gerade im 1:1 können wir in Ruhe bei den Grundlagen beginnen. Du musst keinem Gruppentempo folgen und kannst jederzeit Fragen stellen.
Eine Yogamatte, etwas Platz und ein Gerät mit Kamera sowie eine stabile Internetverbindung reichen für den Anfang. Blöcke, Gurt oder Bolster können hilfreich sein, sind aber kein Muss – vieles lässt sich auch mit Decken, Kissen oder Büchern ersetzen. Einen Überblick findest du in meinem Artikel zu den wichtigsten Yogahilfsmitteln.
Vor der Stunde erhältst du einen Link zur vereinbarten Videoplattform. Ideal ist eine Kameraposition, bei der ich möglichst deinen ganzen Körper sehen kann. Laptop oder Tablet sind besonders praktisch, ein Smartphone funktioniert ebenfalls.
Ja. Sag mir vor der Stunde, wenn bestimmte Bewegungen für dich nicht möglich sind oder du Beschwerden hast. Ich kann Haltungen und Übungen entsprechend variieren. Bei akuten oder medizinisch relevanten Beschwerden sollte vorher ärztlich geklärt werden, ob Yoga aktuell geeignet ist.
Ein Video bleibt immer gleich. Im persönlichen 1:1 reagieren wir auf das, was während deiner Praxis passiert. Du bekommst direkte Hinweise, kannst Fragen stellen und wir können Haltungen, Tempo oder Intensität jederzeit verändern.
Eine Einzelstunde kostet 35 €. Für eine regelmäßige Praxis gibt es die 5er-Begleitung für 175 € und die 10er-Begleitung für 350 €. Jede Stunde dauert 60 Minuten. Das Erstgespräch zum Kennenlernen ist kostenfrei und unverbindlich – alle Formate im Überblick.
Bereit für Yoga, das zu dir passt?
Lass uns einander kennenlernen. In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was du dir für deine eigene Yogapraxis wünschst.